2020年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 oretorehimitu ダイエット 加圧トレーニングは美肌や若返りに驚異の効果【ポイントは成長ホルモン】 加圧トレーニングは女性にとても人気のあるトレーニングです！ 引き締まった身体を手に入れる以外にも美肌や若返りにとても効果的です。 加圧トレーニングは美肌や若返りに驚異の効果！ 加圧トレーニングとは腕と脚に専用の加圧ベルト […]
2020年8月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 oretorehimitu ダイエット どうしたら脚が細くなりますか？足痩せの為の３つ方法【ほぐす・伸ばす・鍛える】 私はパーソナルトレーナーをしているのですが、よく質問で聞かれます。 「どうしたら脚が細くなりますか？」 今回は脚を細くするための基本的な３つの行動をお伝えします。 足を細くするには、ほぐす、伸ばす、鍛える ①ほぐす、毎日 […]
2020年8月13日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 oretorehimitu ダイエット 炭酸水を１日１本飲んで健康効果を出す【毎日飲んで若返りダイエットしよ】 炭酸水は疲労回復にもダイエットにもいいと言われています。 健康のサポートもしてくれるので僕は１日１本飲んでいます。 炭酸水には健康と美容の７つの効果がある ①美肌レベルを底上げ ②肌の汚れを落とす ③頭皮のケア ④便秘に […]
2020年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年11月28日 oretorehimitu ダイエット 筋膜リリースローラーはダイエットの必須アイテム【オススメグッズ紹介】 ここ数年で、女性から一般の方まで注目を集めている「筋膜リリース」についてご案内します。 筋膜リリースローラーはダイエット必須アイテム 最近では女性誌のダイエット特集の中でも、筋膜リリースすることで美脚や身体の引き締めがで […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 oretorehimitu ダイエット 加圧ベルトを買うならコレ！加圧トレーナーがオススメする失敗しない加圧ベルトと効果的な加圧トレーニング方法をご紹介。 私は加圧トレーナーとして１０年活動しております。 加圧ベルトを買って、加圧トレーニングを行おうとしている人にオススメの加圧ベルトをご紹介したいと思います。 ♦加圧トレーニングと効果♦ ・加圧トレーニングとは、腕と脚の付け […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年11月27日 oretorehimitu ダイエット オススメの青汁はベジパワープラス！飲み続けられることが効果を出すにも大切！ 健康に良いとされる青汁ですが、美味しくないと続けることが難しいと思います。 身体に良くて、青汁としてアレンジもしやすく飲みやすいベジパワープラスのご紹介です。 飲みやすく続けやすいベジパワープラス リンク ベジパワープラ […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 oretorehimitu ダイエット 【失敗しないダイエット】起床直後の３０分が脂肪燃焼のタイミングなので朝トレで効果を出す３つの理由をお伝えします。 今回はダイエット頑張ってるけどなかなか痩せない人へ 痩せる時間は実は朝にあると言うことをお伝えします！！ 寝起きは空腹で脂肪燃焼の最高のタイミング 起床後３０分以内は脂肪燃焼に効果的 空腹時は成長ホルモンが出て痩せやすい […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 oretorehimitu ダイエット 【枝豆ダイエット】半年でマイナス１０キロ痩せることに成功した方法をご紹介 僕は夜に枝豆を食べ続けて痩せることができました。 ３か月でマイナス８キロ ６か月でマイナス１０キロ 痩せることに成功しました！！！！ 今回は枝豆ダイエットで成功した僕のマイルールと健康的に痩せれた理由をお伝えします。 枝 […]
