2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 oretorehimitu 免疫力 温活で体温を上げて免疫力の向上や代謝の促進をして人生１００年時代の健康維持を助ける 温活とは身体を温める生活習慣である ✅ 川嶋流「温活」で心とからだの万病を防ぐ リンク 温活に必要な、食事と運動と睡眠 「スタンフォード式 最高の睡眠」から生まれた『ブレインスリープ マットレス フロート』 温活の方法は […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 oretorehimitu 免疫力 【腸活】腸内環境を改善してくれる発酵食品で善玉菌を増やす【若返るよ】 発酵食品で善玉菌を増やす 腸内には重さにして約１キログラムもの腸内細菌が存在します。 善玉菌を増やして、悪玉菌を減らせば腸内環境が良い状態になります。 食事によって腸内で善玉菌が増えるものを食べれば良いのです。乳酸菌やビ […]
2022年8月12日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 oretorehimitu 免疫力 自律神経の乱れは腸内細菌のバランス原因かも【腸内フローラを整える】 腸内環境の乱れが自律神経に影響する 腸内環境が乱れるとドーパミンが不足して、日常生活のさまざまな場面でやる気が出なくなってしまいます。 幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、約９０％くらいが腸内で作られています。 幸福感、 […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月16日 oretorehimitu 免疫力 体温をあげて血管を強くする効果的な３つの方法【健康になる】 病気も老化も、多くは冷えが原因だったりします。 身体が冷えることで、まず起こるのが血液循環の悪化です。 全身の細胞に栄養や酸素を運んでくれる血液の流れが悪くなると、臓器の機能が低下して、むくみや、めまい、肩こり、腰痛、便 […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 oretorehimitu 免疫力 自然免疫を高めるための方法は筋トレと体温を上げること【強い体を作る】 自然免疫とは？？ 自然免疫とは、身体に備わっている常設の防衛部隊であります。 特に代表的なものがナチュラルキラー細胞と呼ばれるもの。 この細胞は常に体の中をパトロールしてくれていて、がん細胞などを見つけては攻撃して破壊し […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年2月10日 oretorehimitu ダイエット 腸活のメリット３選【若返る・免疫力UP・長生きする】可能性が上がる ご飯みたいな満足感と本格味で置き換えダイエット【楽チン オートミールごはん】 腸内細菌のバランスを整える食事をすることにより、腸内環境が良くなります。 腸活をすることで身体に良いメリットが３つあります。 アンチエイジング […]
2022年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu 免疫力 身体が冷えている人が増えている【低体温や冷え性は一気に老化させる】 現代人の体温がどんどん低下している あまり実感はないかも知れませんが、日本人の低体温化が進んでいます。 だいぶ前にはなりますが、昭和３２年ごろは平均の体温が３７℃近くあったそうです。 それがいまでは３６℃台の前半、人によ […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu パーソナルトレーニング 加圧トレーニングで健康維持して病気の予防をしよう【３つの特徴】 【初級用】加圧ベルト 加圧 ベルト 究極の美脚 ゴムベルト トレーニングベルト ゆる圧 加圧筋力トレーニング 加圧エクササイズ 加圧ベルト 筋力トレーニング リハビリテーション ダイエットベルト フィットネス 腕用2本 […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu レイノー 生姜のパワーで体温を上げて免疫力を高めていく【冷え性の解消】 体温が上がれば免疫力が上がる 体温が１℃下がると、免疫力が３７％下がるそうです。 その一方で体温が１℃上がれば、免疫力が５倍も上がるそう。 体温の威力が恐ろしい。 昭和３２年ごろの平均の体温は３６．９℃もあったそう。 そ […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu 免疫力 肥満気味の人はコロナで重症化しやすい？【血管がボロボロになる】 コロナ感染症には血栓症が多く見られると報告があります。 そして肥満気味の人や糖尿病予備軍の人も、重症化しやすいと言われています。 肥満気味の人は、血管がボロボロな状態でリスクでしかないと言うことです。 血管がボロボロに老 […]
