2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 oretorehimitu 免疫力 血流が悪いと腸内環境も悪くなり自律神経も乱れる負の連鎖【解決策は座りすぎの解消】 血流が悪いと、身体に様々な、負の連鎖が起こる 近年の日本人は、健康の格差問題が広がっているなと感じます。 原因の１つは、日中の活動量の低下による、血行不良。 血行不良からの、循環器系の病気や、糖尿病などの人が増えてきてま […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月6日 oretorehimitu 免疫力 感染症の予防対策として食事とサプリメントでビタミンDを摂取しよう【理由】 コロナ対策としてビタミンDを摂取しよう 新型コロナウイルスの重症者は、ビタミンDの濃度が低かった、との報告があります。 医学的には、まだ認められておらず仮説では段階であるようです。 仮説ではありますが、ビタミンDの効果は […]
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2023年1月5日 oretorehimitu 免疫力 【腸活】いまの食事では圧倒的に食物繊維が足りてない【美容と若返りに効果的です】 日本人は圧倒的に食物繊維が足りてない 現代に生きる日本人は、食物繊維が不足しています。 その原因は、食事が洋食に偏っているからです。 食事の流行にながされるように、食物繊維が含まれる食品を、食べなくなったことが一番の原因 […]
2021年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年1月2日 oretorehimitu ダイエット 【人生１００年時代】ミトコンドリアの働きを増やし身体の健康を保つ方法【不調の改善】 ミトコンドリアの働きを増やし健康になる 人生１００年時代に、健康で過ごすためには、ミトコンドリアの活動量が、とても重要となってきます。 ミトコンドリアとは、身体が動き続けるための、活力の細胞のことです。 そのミトコンドリ […]
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年12月19日 oretorehimitu ストレッチ 脳ミソが疲れて身体の疲労が抜けない？頭の疲れタイプ別の解消方法【スマホ疲れ】 身体の疲労が抜けない原因は、脳の疲労にあった 日頃からなんとなく、疲れやダルさが全くとれないのは、脳が疲労しているからかもしれません。 現在の生活様式では、ストレスが多い環境に置かれていることも多いです。 通勤や会社で過 […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月8日 oretorehimitu ダイエット 見た目が綺麗で若い人は腸内環境もキレイ【腸活アンチエイジング若返り】 見た目が綺麗で若い人は腸もキレイです 見た目の若さには腸内細菌が重要な役割をしています。 こんなお悩みありませんか？ ✅ シミやシワが目立ってきてる ✅ 肌の質感が落ちてる ✅ 実年齢も上に見られる 上記の例が思い当たる […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2022年12月5日 oretorehimitu 免疫力 人生１００年時代を健康で生きるための身体ケアのアイテム【筋トレ・栄養】 人生１００年時代を健康で生きるための身体ケアのアイテムのご紹介 ✔ 健康で長生きするために自分の身体は、自分で守る ① 筋肉をほぐす ② 筋肉を伸ばす ③ 身体を鍛える ④ 栄養を摂る ✔ 筋肉をほぐす 毎日を快適に健康 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年11月29日 oretorehimitu 免疫力 【コロナに負けない】免疫力を上げるための習慣を身につけて強い身体を作る 新型コロナウィルスの大流行で注目が集まっている免疫力を高めると言うこと。 免疫力が高い人はウィルスなどの外的にも戦ってくれる強い身体を持っています。 そして免疫力が高い人は元気で若々しいです。 この機会に免疫力を高めて若 […]
