たくましい腕は男のロマンでしょうか。 とりあえず腕の筋肉がついていたら女の子にモテますね。 筋トレを最近始めた方で「なかなか腕が太くならないよー！」って人はいませんでしょうか。 腕を太くするための、トレーニング方法やサプ […]

今回は、コロナウィルスの自粛の影響で太ってしまった方へ姿勢改善のトレーニングから始めていきましょうというご案内。 外に出ず歩くことも少なくなり、太ってしまったかたも多いと思います。 ✔　歩くことも少なく太った ✔　テレワ […]

先日に、脚を細くしたくてトレーニング頑張っている人にこのように言われました。 自宅でスクワットを１カ月つづけたら太ももが太くなった・・・ 同じような経験ある方もいるのではないでしょうか。 その方の脚が太くなってしまった原 […]

今回は、加圧トレーニングで筋肉を大きくするためのタイミングの話をします。 身体を大きくしたい・・筋肉を太くしたい人に加圧トレーニングはとても有効です。 加圧トレーニングでは、通常の筋力トレーニングでは得られないパンプアッ […]

若返りのアンチエイジングは、男性も女性も人生のテーマではないでしょうか。 見た目が若いほうがモテます 今回は、若返るためのカギを握る毛細血管の話をご紹介します。 アンチエイジングには毛細血管を増やすことが効果 なぜ毛細血 […]

皆さんは若返りのために努力されていることはありますでしょうか？ 男性も女性も若返るためには、加圧トレーニングすることで圧倒的に早く見た目を若返らせることが期待できます。 人は血管から老いる 今回は、血管年齢と加圧トレーニ […]

脚を細くするためには、筋トレは必須です。 ジムへ行き、そしてお尻を鍛えましょう、ということをお伝えします。 足を細くするには筋トレは必須です 皆さんは足を細くするのにどんな努力をしているでしょうか？ 👉ウォーキングやラン […]

身体を変えるんだとトレーニングを始めても、、誰もが経験のある、疲労を言い訳にサボってしまう。 「今日は疲れたからいいや、明日やろ」 「行きたい気持ちはあるんだけど身体が疲れている・・」 というダイエットや筋トレを頑張って […]

若返りの秘密には・・ズバリ、運動を開始することです。 つまりミトコンドリアを活性化させる必要があります。 ミトコンドリアが増えれば見た目が若返る 簡単に言うと身体のエネルギー源です。 このミトコンドリアが 健康・美肌・若 […]

自分に自信のない人は、是非とも筋トレを始めてみてほしい。 自己肯定感が下がっている人にも、身体を動かすことで自信の回復に繋がるのでオススメです。 具体的な方法をご紹介していきます。 筋トレをすると自分に自信が付く 自分に […]