身体を変えるんだとトレーニングを始めても、、誰もが経験のある、疲労を言い訳にサボってしまう。 「今日は疲れたからいいや、明日やろ」 「行きたい気持ちはあるんだけど身体が疲れている・・」 というダイエットや筋トレを頑張って […]

・男性としての活力が弱くなっている方 ・昔に比べて元気が減っている方 男性としてイキイキと生活したい方へ、オススメのサプリメントをご紹介します！ ✅　アルギニン　１０００㎎ リンク アルギニンは男性ホルモンをアップしてく […]

健康に良いとされる青汁ですが、美味しくないと続けることが難しいと思います。 身体に良くて、青汁としてアレンジもしやすく飲みやすいベジパワープラスのご紹介です。 飲みやすく続けやすいベジパワープラス リンク ベジパワープラ […]

運動終わりにプロテインを飲むと、お腹を下してしまう人はいませんか。 １日に１杯までは大丈夫だけれども、２杯と飲むとお腹を壊してしまうなどの悩みはありませんか。 そのような悩みのある人は、プロテインを選ぶ種類を変えるだけで […]

今回はオンライントレーニングのメリットとデメリットを、現役のパーソナルトレーナーの私がご紹介したいと思います。 実際に私もオンラインレッスンを担当していたので注意点などをお伝えできればと思います。 メリット 自宅でやる場 […]

若返りの秘密には・・ズバリ、運動を開始することです。 つまりミトコンドリアを活性化させる必要があります。 ミトコンドリアが増えれば見た目が若返る 簡単に言うと身体のエネルギー源です。 このミトコンドリアが 健康・美肌・若 […]

今回はプロテインについてお伝えします。 いまはコンビニでも手軽にプロテインドリンクが買える時代になりました。 プロテインは筋肉の付いてる人が飲むものってイメージする人もいるかと思いますが、 プロテインはタンパク質で爪や髪 […]