健康な身体でなければ稼ぎ続けられない どんな仕事でも、身体は資本です。 健康でいなくては、稼ぐことはできません。 長く仕事を続けられるための健康法をご紹介します。 ✔️　生涯年収をあげるための身体 生涯年収を上げるために […]

筋トレの初心者さんへ効果的なメニュー作りの話 運動を始めたばかりだと、どれくらいやったらいいかわかりません…… 悩んだり考えているうちに無駄な時間が多く、効果が出ているのか不安になってしまいます。 僕も最初はそうでした。 […]

腹筋を割りたければ手段を選ばない 腹筋を割るためには、運動と食事制限だけではありません。 シックスパックを作るために、エステや脂肪燃焼ジェルなど、効果のあるものを全部使いましょう。 腹筋を割る、目指せシックスパック 下記 […]

肉体改造を本気で始める男性はメンズエステの活用も効果的です 男のエステは、もう当たり前の時代。 エステは男性にも身体の引き締めに効果的なので、おすすめです。 メンズエステを利用し肉体改造を始める ✅　外見も内面も変わりた […]

普段使わない腕こそ筋トレとエステの活用で、高頻度にトレーニングする必要がある 日常生活でなかなか腕の筋肉は使わない部分です。 動かさない分、血流も悪く脂肪も付きやすくなります。 これから腕を細くしていきたい人は、小まめな […]

エステと筋トレの組み合わせで最速に痩せる ✅　痩せる方法は、エステとジムの組み合わせでボディメイク ✅　エステとジムを組み合わせることにより、身体を早く引き締めましょう ボディメイクで一番に考えるべきことは見た目の変化で […]

肩こり改善には、血流と姿勢を良くするのが効果的です。 ✅　肩こりの原因は姿勢不良 姿勢が崩れると、肩こりが引き起こされます。 老化と共に筋力が低下すると、姿勢を維持する力が弱くなるため首や肩に負担が大きくなります。 残酷 […]

強い血管の作り方は加圧トレーニング 血管の強化方法の書籍など様々あります。 運動や食事で強化していく方法など色々ありますが、血管を強くするには加圧トレーニングが一番効果があると感じています。 ✔　加圧トレーニングが血管を […]

ライザップのメリットと魅力的なところ ✅　健康になる ✅　食事制限が身体が慣れる ✅　筋トレを覚えられる 上記の3点がライザップのメリットと魅力的なところです。 ライザップは値段以上の価値がある 値段は高いですが、お金を […]

パーソナルトレーニングで肩こりを改善する ✅　筋肉の不自然な収縮が肩こりを生む 姿勢が崩れると筋肉のバランスが悪くなります。 猫背でいると胸側は縮まり、背中側は伸びたままです。 この筋肉の不自然な収縮が肩こりを生みます。 […]