フリーランスのパーソナルトレーナー３１歳です。 筋トレしてる人やスポーツしている人たちで話題となっていた商品でずっと欲しかったやつ！ ついに僕も手にいれました！！！ マイトレックスリバイブ ハードカバーケースだ！！ これ […]

今回は、コロナウィルスの自粛の影響で太ってしまった方へ姿勢改善のトレーニングから始めていきましょうというご案内。 外に出ず歩くことも少なくなり、太ってしまったかたも多いと思います。 ✔　歩くことも少なく太った ✔　テレワ […]

今回は、加圧トレーニングで筋肉を大きくするためのタイミングの話をします。 身体を大きくしたい・・筋肉を太くしたい人に加圧トレーニングはとても有効です。 加圧トレーニングでは、通常の筋力トレーニングでは得られないパンプアッ […]

１人旅が好きです、そして筋トレも好きです。 旅行先でも運動したいので宿泊しているホテルで筋トレできるようにお手軽なグッズをいつも持って行ってます。 いくつか紹介します。 旅行先に持っていくトレーニンググッズ ・加圧トレー […]

私はパーソナルトレーナーをしているのですが、よく質問で聞かれます。 「どうしたら脚が細くなりますか？」 今回は脚を細くするための基本的な３つの行動をお伝えします。 足を細くするには、ほぐす、伸ばす、鍛える ①ほぐす、毎日 […]

今回はマックスグリップクロスをご紹介します。 場所を選ばず自宅でも公園でもジムでも持ち運び便利でトレーニングの幅が広がるアイテムです。 ずっと気になっていてコロナ自粛期間中にジムに行けず公園でトレーニングしていたのですが […]

ここ数年で、女性から一般の方まで注目を集めている「筋膜リリース」についてご案内します。 筋膜リリースローラーはダイエット必須アイテム 最近では女性誌のダイエット特集の中でも、筋膜リリースすることで美脚や身体の引き締めがで […]

加圧トレーニングで血管を浮き上がらせる 女性が感じる男性のカラダで好きなパーツは・・ 意外にも血管が浮き出るようなたくましい腕に魅力を感じるようです！ さらには、首筋も血管が浮き出るのが好まれるようです！！ 血管の浮き上 […]

私は加圧トレーナーとして１０年活動しております。 加圧ベルトを買って、加圧トレーニングを行おうとしている人にオススメの加圧ベルトをご紹介したいと思います。 ♦加圧トレーニングと効果♦ ・加圧トレーニングとは、腕と脚の付け […]