2022年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu パーソナルトレーニング

筋肉と筋力とても大事なんです、筋トレは自分の身体を守る話【健康寿命】

筋肉の役割と重要性 ・寝たきりの防止 ・筋肉が脂肪を燃やす ・筋肉が脳を刺激 筋肉は身体を動かし、支えてくれています。 ３０歳を過ぎてからは急激に落ち始めます。 そして筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、加齢と共に筋肉が落ち […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu パーソナルトレーニング

加圧トレーニングで健康維持して病気の予防をしよう【３つの特徴】

【初級用】加圧ベルト 加圧 ベルト 究極の美脚 ゴムベルト トレーニングベルト ゆる圧 加圧筋力トレーニング 加圧エクササイズ 加圧ベルト 筋力トレーニング リハビリテーション ダイエットベルト フィットネス 腕用2本 […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu パーソナルトレーニング

【血管強化】毛細血管を増やすのに加圧トレーニングがオススメ。

毛細血管を増やすとどうなる？ 毛細血管を増やすと、血管が強くなり健康になります。 身体の末端まで伸びている毛細血管の数が少ないと血流が悪くなり体が冷えます。 冷えは万病の元と言われており、毛細血管を増やすことで予防と改善 […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu 免疫力

肥満気味の人はコロナで重症化しやすい？【血管がボロボロになる】

コロナ感染症には血栓症が多く見られると報告があります。 そして肥満気味の人や糖尿病予備軍の人も、重症化しやすいと言われています。 肥満気味の人は、血管がボロボロな状態でリスクでしかないと言うことです。 血管がボロボロに老 […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu ダイエット

コロナ禍で考える生活習慣を見直して免疫力の高い身体を作る【重症化】

ウイルスに負けない身体を作るためには、免疫力を高めることが必要です。 コロナ自粛などの影響で生活習慣が乱れてしまった方もいると思います。 生活習慣が乱れ、栄養不足や寝不足などは身体のストレスとなり免疫力も低下して病気にな […]
2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu 筋トレ

太い腕を自宅で作るトレーニング方法【筋トレで鍛えるには負荷は必須】

男性にとって鍛えておきたい部位であろう腕。 なかなかジムへ行けない人へ、太くてたくましい腕を作る方法をご紹介します。 甘い話ではなく、めっちゃ現実的な話をします。 頑張ってモテる腕を作りましょう！！ 自宅で太い腕を作る方 […]
2021年10月5日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu パーソナルトレーニング

３０歳から体力も筋力も急激に落ち始めるので生活習慣の改善を【筋トレ】

３０歳から体力も筋力も落ち始める・・ 人間は性別問わず３０歳から老化が始まります。 老化と言う表現は早いような印象に感じるかもしれませんが、現代人の身体機能の減少が速すぎるので、危機感をもってもらうためにも老化です。 実 […]
2021年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月9日 oretorehimitu 免疫力

筋トレをして体温を上げると免疫力が上がる【基礎体温を高める方法】

体温を上げると免疫力が上がる 冷えは万病の元と言われているくらいに、身体を冷やすことは悪影響なのです。 体温は病気から身体を守ってくれるのです。 低体温は免疫力を低下させて、ウイルスなどを受け付けやすくなり風邪も引きやす […]