生活習慣整えることで、自己免疫力を高める。 コロナに感染後に、重症化させないためには、日頃から生活習慣を整えること。 自己免疫力を高める為にすること３つ ・腸内環境を良くする ・自律神経を整える ・空腹時間を作る 腸内環 […]

血流が悪いと、身体に様々な、負の連鎖が起こる 近年の日本人は、健康の格差問題が広がっているなと感じます。 原因の１つは、日中の活動量の低下による、血行不良。 血行不良からの、循環器系の病気や、糖尿病などの人が増えてきてま […]

オシャレなＴシャツを着こなすための身体作りを紹介します。 Tシャツの似合う身体作り、自宅トレーニング編です。 身体がカッコイイと、Ｔシャツもカッコよく見える、相互作用にあると思います。 Ｔシャツが、似合う体になるための３ […]

バキバキに血管を浮き上がらせる方法 浮き上がったバキバキの血管は、意識してトレーニングをすれば手に入れることができます。 結論、バキバキの血管を作る方法は、血流の流れを良くすることです。 血流を良くして、バキバキの血管を […]

加圧トレーニングはこんな人にオススメ 加圧トレーニングは、簡単に楽して痩せれるものだと思っていませんか？ 痩せることも可能ではありますが、決して簡単ではありません。 痩せることよりも、身体にすごい効果があるので、ご紹介し […]

血流を改善して疲れない身体を作る 日々、「疲れたなぁー」「身体重いなぁー」と感じる人は、血流の悪さが原因かもしれません。 デスクワークや、外出の自粛で、血管がうっ血していて、身体が疲れてしまっているのです。 そんなときは […]

健康な体を作る為に、血管を太く強くする方法 血管を、太く強くするためには、運動、食事、睡眠を整えましょう。 特に、運動不足の人は、血管が弱っている可能性があります。 血管は、全身の健康を維持するために大切な存在なので、常 […]

肩甲骨ダイエットで背中美人になる 肩甲骨ダイエットには、痩せること以外にも、様々な効果があります。 ただ痩せるためにダイエットを行うのは、辛いことかも知れません……… 肩甲骨ダイエットを選ぶことにより、他にも得られるメリ […]

慢性的な肩こりの原因は、筋力不足と血行不良にある ✅　便利な暮らしが、肩こりを生む 現代では、ラクなことや、速いことが、最優先される時代です。 便利になっている生活では、適度に筋肉を使うシーンが極端に少ないです。 歩くこ […]

美肌を作るには血流を良くしてターンオーバーを早めること ターンオーバーとは、皮膚の、表皮の生まれ変わりです。 表皮の、生まれ変わりの周期は、だいたい２８日とされています。 ターンオーバーが遅れる理由は、老化です。 老化に […]