１人旅が好きです、そして筋トレも好きです。 旅行先でも運動したいので宿泊しているホテルで筋トレできるようにお手軽なグッズをいつも持って行ってます。 いくつか紹介します。 旅行先に持っていくトレーニンググッズ ・加圧トレー […]

若返りのアンチエイジングは、男性も女性も人生のテーマではないでしょうか。 見た目が若いほうがモテます 今回は、若返るためのカギを握る毛細血管の話をご紹介します。 アンチエイジングには毛細血管を増やすことが効果 なぜ毛細血 […]

脚を細くするためには、筋トレは必須です。 ジムへ行き、そしてお尻を鍛えましょう、ということをお伝えします。 足を細くするには筋トレは必須です 皆さんは足を細くするのにどんな努力をしているでしょうか？ 👉ウォーキングやラン […]

私はパーソナルトレーナーをしているのですが、よく質問で聞かれます。 「どうしたら脚が細くなりますか？」 今回は脚を細くするための基本的な３つの行動をお伝えします。 足を細くするには、ほぐす、伸ばす、鍛える ①ほぐす、毎日 […]

今回はマックスグリップクロスをご紹介します。 場所を選ばず自宅でも公園でもジムでも持ち運び便利でトレーニングの幅が広がるアイテムです。 ずっと気になっていてコロナ自粛期間中にジムに行けず公園でトレーニングしていたのですが […]

加圧トレーニングで血管を浮き上がらせる 女性が感じる男性のカラダで好きなパーツは・・ 意外にも血管が浮き出るようなたくましい腕に魅力を感じるようです！ さらには、首筋も血管が浮き出るのが好まれるようです！！ 血管の浮き上 […]

私は加圧トレーナーとして１０年活動しております。 加圧ベルトを買って、加圧トレーニングを行おうとしている人にオススメの加圧ベルトをご紹介したいと思います。 ♦加圧トレーニングと効果♦ ・加圧トレーニングとは、腕と脚の付け […]