異性にモテるための雰囲気作りには、見た目が肝心です。 モテる雰囲気を作るためには、食事にも気を遣うことが大切。 食事の栄養素によって外見を若返らせてくれて、健康的でいることで、モテる雰囲気を作り出せるのではないかと思いま […]

車でお出掛けしても、タンパク質を摂取して筋肉の分解を防ごう プロテインバーで、カタボリック対策して筋肉を守る 長時間の空腹や、栄養不足では筋肉が分解されてしまう。 筋肉が分解されてしまう状態のことをカタボリックと呼ぶ。 […]

一生に一度の晴れ舞台、そして一生に残るであろうウエディングドレスの写真撮影。 自分史上、最高に美しい身体で撮影に望みたいもの。 撮影の日に向けて、調整の仕方は色々ありますが、ジムにしろエステにしろ準備期間は多めに用意して […]

筋トレ終わりにプロテインを飲むことは筋肉を付けるために大切です 筋肉が破壊された後に、回復させるためにはタンパク質と呼ばれる栄養素が必要だからプロテインを飲むのです。 意外とプロテイン飲んでいない人が多いと感じますが、も […]

病気も老化も、多くは冷えが原因だったりします。 身体が冷えることで、まず起こるのが血液循環の悪化です。 全身の細胞に栄養や酸素を運んでくれる血液の流れが悪くなると、臓器の機能が低下して、むくみや、めまい、肩こり、腰痛、便 […]

老化した血管は、硬化してガチガチのホールのようなものです。 若い血管と言うのは、ホースが柔らかくしなやかで、血液が勢いよく流れるようなイメージです。 ガチガチで血液を送る力が弱いと、身体の隅々に血液が届かないのです。 血 […]

現代に生きる日本人は、高血圧ぎみの人が多くいると感じます。 ここ数年のコロナ禍で、さらに増えていてもおかしくないと思います。 その理由は、様々あります。 高血圧になる理由。 ・塩分の摂りすぎ ・肥満 ・血流が悪い ・長時 […]

お肌は約１ヶ月周期くらいで、細胞が入れ替わり再生します。 これをターンオーバーと呼びます。 美肌や若返り、コンディションの維持にも様々なケアが必要になります。 肌コンディションのために欠かすことのできない、【成長ホルモン […]

毛細血管が全身に栄養を送る 毛細血管は、体の中で一番に長い臓器です。 指先の末端まで延びています。 酸素と栄養を送る役割が毛細血管にはあります。 全身への栄養を毛細血管が送っているので、血管が老いていて毛細血管が少ないと […]

理由①　見た目が若くなる タンパク質って身体を作ってくれる栄養素なのです。 髪の毛や、肌、爪などがタンパク質によって作られています。 栄養が十分にあると、そりゃ見た目も変わってきますよね。 髪の毛が綺麗とか、肌もツヤツヤ […]