今回は、コロナウィルスの自粛の影響で太ってしまった方へ姿勢改善のトレーニングから始めていきましょうというご案内。 外に出ず歩くことも少なくなり、太ってしまったかたも多いと思います。 ✔　歩くことも少なく太った ✔　テレワ […]

先日に、脚を細くしたくてトレーニング頑張っている人にこのように言われました。 自宅でスクワットを１カ月つづけたら太ももが太くなった・・・ 同じような経験ある方もいるのではないでしょうか。 その方の脚が太くなってしまった原 […]

今回は、加圧トレーニングで筋肉を大きくするためのタイミングの話をします。 身体を大きくしたい・・筋肉を太くしたい人に加圧トレーニングはとても有効です。 加圧トレーニングでは、通常の筋力トレーニングでは得られないパンプアッ […]

１人旅が好きです、そして筋トレも好きです。 旅行先でも運動したいので宿泊しているホテルで筋トレできるようにお手軽なグッズをいつも持って行ってます。 いくつか紹介します。 旅行先に持っていくトレーニンググッズ ・加圧トレー […]

若返りのアンチエイジングは、男性も女性も人生のテーマではないでしょうか。 見た目が若いほうがモテます 今回は、若返るためのカギを握る毛細血管の話をご紹介します。 アンチエイジングには毛細血管を増やすことが効果 なぜ毛細血 […]

皆さんは若返りのために努力されていることはありますでしょうか？ 男性も女性も若返るためには、加圧トレーニングすることで圧倒的に早く見た目を若返らせることが期待できます。 人は血管から老いる 今回は、血管年齢と加圧トレーニ […]

脚を細くするためには、筋トレは必須です。 ジムへ行き、そしてお尻を鍛えましょう、ということをお伝えします。 足を細くするには筋トレは必須です 皆さんは足を細くするのにどんな努力をしているでしょうか？ 👉ウォーキングやラン […]

新型コロナウィルスの大流行で注目が集まっている免疫力を高めると言うこと。 免疫力が高い人はウィルスなどの外的にも戦ってくれる強い身体を持っています。 そして免疫力が高い人は元気で若々しいです。 この機会に免疫力を高めて若 […]

４年前になるのですが、鹿児島県の離島である喜界島に行ってきました。 羽田→奄美大島→喜界島の２泊３日の旅でした。 喜界島に観光へ 喜界空港からの小型飛行機。 宿泊先の喜界第一ホテル。 スギラビーチ ホテルからスギラビーチ […]

最近では冷え性が男女問わず現代病になってきたように感じます。 指先が冷えて辛い、夕方以降に足がむくんでジンジンしてるなどの経験あるのではないでしょうか。 血流が悪いと肩こりも酷く頭痛も出てしまいます。 足まわりも固くなり […]