加圧トレーニングは女性にとても人気のあるトレーニングです！ 引き締まった身体を手に入れる以外にも美肌や若返りにとても効果的です。 加圧トレーニングは美肌や若返りに驚異の効果！ 加圧トレーニングとは腕と脚に専用の加圧ベルト […]

男性も女性も実年齢よりも若く見られるための３つの行動をご紹介します。 実際に行動して見た目も内面の気持ちも若々しくなりましょう。 若返るための３つの方法 若返るために考える３つの行動はこちらです。 ①筋トレなどの運動する […]

私はパーソナルトレーナーをしているのですが、よく質問で聞かれます。 「どうしたら脚が細くなりますか？」 今回は脚を細くするための基本的な３つの行動をお伝えします。 足を細くするには、ほぐす、伸ばす、鍛える ①ほぐす、毎日 […]

炭酸水は疲労回復にもダイエットにもいいと言われています。 健康のサポートもしてくれるので僕は１日１本飲んでいます。 炭酸水には健康と美容の７つの効果がある ①美肌レベルを底上げ ②肌の汚れを落とす ③頭皮のケア ④便秘に […]

今回はマックスグリップクロスをご紹介します。 場所を選ばず自宅でも公園でもジムでも持ち運び便利でトレーニングの幅が広がるアイテムです。 ずっと気になっていてコロナ自粛期間中にジムに行けず公園でトレーニングしていたのですが […]

新型コロナウィルスの影響でお仕事がリモートや勤務時間の短縮などで自宅にいる時間が増えた方、 休日に外に遊びに行くことなくお家時間が増えた方へいまこの時間を使い、睡眠の考え方を見直して 睡眠の質を高めて自己免疫力を高めてい […]

ここ数年で、女性から一般の方まで注目を集めている「筋膜リリース」についてご案内します。 筋膜リリースローラーはダイエット必須アイテム 最近では女性誌のダイエット特集の中でも、筋膜リリースすることで美脚や身体の引き締めがで […]

今回は男性としてのパワーが落ちている人へサプリメントのご紹介です。 年齢と共に落ちてしまう男性ホルモンですが、 近年では運動不足の過多や座っている時間が長いことによる血行不良で身体の活力が上がらないことがあげられます。 […]

世の中には様々な〇〇フェチがありますが・・・ フェチ中でも血管にセクシーさや魅力を感じる血管フェチの女性がいます。 そんな血管フェチの方にアピールするためにも バキバキに血管を浮き出してアピールしたいところです！ 今回は […]

加圧トレーニングで血管を浮き上がらせる 女性が感じる男性のカラダで好きなパーツは・・ 意外にも血管が浮き出るようなたくましい腕に魅力を感じるようです！ さらには、首筋も血管が浮き出るのが好まれるようです！！ 血管の浮き上 […]