2023年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 oretorehimitu ダイエット ミトコンドリア活性化で健康維持とダイエット【運動不足過ぎて疲労が取れない】 慢性疲労が取れない人は、体内の活動エネルギー不足かもしれない。 ミトコンドリアと呼ばれる、体内のエネルギー向上を活性化させて、疲労の回復、活力アップ、脂肪燃焼、そして健康の維持へと繋げていきましょう。 ミトコンドリアは、 […]
2023年6月8日 / 最終更新日時 : 2023年6月8日 oretorehimitu レイノー 頭の薄毛にも毛細血管が関係しておりゴースト化させないことで増毛する。 加齢と共に、髪の毛が細くなる感じ、薄毛、白髪など、実は毛細血管が消滅し始めているからかも。 頭髪に血流は大事と言われていますが、、頭皮の毛細血管がゴースト化して、髪の毛に酸素や栄養が届かずに、白髪や抜け毛、細い毛の原因と […]
2023年4月17日 / 最終更新日時 : 2023年4月17日 oretorehimitu 加圧トレーニング 加圧トレーニング最大の効果は成長ホルモンとパンプアップ【血行促進】 加圧トレーニングってどうなのかな？やってみたいけど、どんな効果があって、どんな人にオススメなのかな？って思っている人に読んでほしいです。 現役の加圧トレーナーが、加圧トレーニングの最大の効果と、お客様が選ぶ理由をお伝えし […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 oretorehimitu ダイエット 歯磨きはダイエットのために実は大事です【菌を体内に入れずに痩せる】 痩せるために、歯磨きは大切です。 歯磨きのポイントを知って、痩せやすい体質にしていきましょう。 細菌が、体内に入ると太りやすくなる 口の中の細菌が、唾液や食べ物と一緒に体内に入ると、腸内環境を悪くし、老廃物が溜まりやすく […]
2023年4月5日 / 最終更新日時 : 2023年4月5日 oretorehimitu ダイエット 肥満を解消する方法はビフィズス菌と食物繊維と運動で効果を出す【ダイエット】 最近では５人に１人が肥満と言われています。 太ってきている人が増えている。コロナ禍で運動不足や、在宅での活動量不足、生活習慣の悪化などがあります。 肥満を解消するために、腸内環境を整えて、身体を鍛えるという基本的なやり方 […]
2023年4月1日 / 最終更新日時 : 2023年4月1日 oretorehimitu ダイエット 下半身痩せに効果的なオススメの筋トレメニュー【美尻から始まる足やせ】 下半身を痩せたい人は、ぜひ筋トレを始めてほしい。 いま一生懸命に有酸素運動を頑張っている人も、、、筋肉をつけて引き締めながら下半身をしたほうが早道になるので、この機会にチェレンジしてみましょう。 脚痩せに効果的な種目をご […]
2023年3月29日 / 最終更新日時 : 2023年3月29日 oretorehimitu 筋トレ 【自己投資】将来へ貯金も必要だけど貯筋は、もっと大事【筋肉も資産】 筋肉は身体を動かすための大切な資産です。貯金も大事ですが、いまから始める貯筋肉も大事です。 お金を増やす術だけではなく、お金を稼いでくれる自分の身体を鍛える、体調をコントロールする術も学んだほうがいいと思うのです。 身体 […]
2022年11月20日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 oretorehimitu 加圧トレーニング 加圧トレーナーが血流制限トレーニング５つの効果を解説【血管強化にもオススメ】 現役の加圧トレーナーである私が、血流制限トレーニングの効果をお伝えします。 加圧トレーニングと血流制限トレーニングは、同じものになります。言い方が違うだけで、内容や理論は一緒です。 私は、加圧トレーニング歴１４年ほど。有 […]
2022年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 oretorehimitu ストレッチ 座りすぎは血流が悪くなり血管が老化する【日本は世界でトップクラス】 体調不良の原因には、血流が大きく関係しています。 運動不足や、座りすぎが血行不良を招いてしまう。 身体に対して様々なリスクになる理由と、簡単なストレッチなどで改善する方法をお伝えします。 日本人は座りすぎで血管が老化する […]
2022年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 oretorehimitu ダイエット ケトジェニックダイエットって痩せるの？どうやるの？【無理はしないで】 ケトジェニックダイエットって聞いたことはあるけど、具体的な方法を知らない人へ向けた記事となります。 ケトジェニックダイエットは脂質多めで糖質ほぼ摂らない ケトジェニックダイエットを簡単に言うと、、超・糖質カットダイエット […]
