プロテインでお腹を壊す人に失敗しない選び方【これなら安心して飲める】

運動終わりにプロテインを飲むと、お腹を下してしまう人はいませんか。





１日に１杯までは大丈夫だけれども、２杯と飲むとお腹を壊してしまうなどの悩みはありませんか。




そのような悩みのある人は、プロテインを選ぶ種類を変えるだけで、お腹を下すことがなくなる可能性があります。

著者自身も、プロテインを変えてお腹を壊すことの悩みが解消されたのでご紹介します。

WPI製法のプロテインを選んで購入しましょう！

WPIプロテインが良い理由

・プロテインでお腹がゆるくなってしまう理由は牛乳に含まれる乳糖が分解されないからです

・WPI製法のプロテインは乳糖がほぼゼロで作られているのでお腹を壊しやすい乳糖不耐症の方でも安心です

・WPIの特徴は脂質が少なく、タンパク質含有量も多く吸収率も高いです

WPIおすすめのプロテイン

僕も学生時代にプロテインを飲んで何度もお腹を壊しました・・

そのたびにプロテイン飲んだの効果なかったのではないか？など不安な気持ちになりました。

乳糖をカットしているプロテインがあるのを知りすぐに変えて飲んでみたら全然お腹壊さなくなり驚きました。

多少値段も上がりますがお腹を壊さないほうが価値が高かったので買い続けました。

【ファインラボ　プロテインピュアアイソレート　プレーン風味】

・学生の時に一番飲んでいてとても助けられたプロテインです



・味がなく甘みもなくこれぞプレーンといった感じです



・僕は１００％のオレンジジュースなどで割って飲んでいました



・グルタミンやアルギニンのパウダーを入れてアレンジしやすかったので長年お世話になりました

【ビーレジェンド　みんなの愛すココア風味】

・コスパがとてもいいビーレジェンドのプロテイン




・ビーレジェンドのプロテインは抜群に美味しいですね




・愛すココア風味さっぱりしてて美味しい

【アルプロン　リッチチョコレート風味】

・アルプロンもコスパが良いのが魅力




・横川尚隆さん監修のリッチチョコレート風味プロテイン

【マイプロテイン　ナチュラルチョコレート】

・マイプロテインもコスパが良い




・甘さも控えめのチョコ風味でサッパリ飲める感じです

まとめ

・トレーニングした後のプロテインでお腹を壊すのはもったいないので自分に合ったものを探しましょう




・飲み方を工夫すれば続けられるのでプロテイン探すのは大変ですが根気強く探しましょう




・プロテインは続けて飲んだほうが絶対にいいです！