加圧トレーニングは美肌や若返りに驚異の効果【ポイントは成長ホルモン】
加圧トレーニングは女性にとても人気のあるトレーニングです！
引き締まった身体を手に入れる以外にも美肌や若返りにとても効果的です。
加圧トレーニングは美肌や若返りに驚異の効果！
加圧トレーニングとは腕と脚に専用の加圧ベルトを巻いてトレーニングすることです。
加圧トレーニングの効果
①成長ホルモン２９０倍でアンチエイジング
②血管が強化されます
③ミトコンドリアが増えて若返る
✅ 加圧ベルト
僕も使用している使いやすい加圧ベルトです。
成長ホルモン２９０倍でアンチエイジング
加圧トレーニングは通常の筋力トレーニングよりも２９０倍の成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモン ＝ 若返りホルモン！
加圧トレーニングすると血流が良くなるのと成長ホルモンが分泌されるので肌ツヤが良くなります。
実際に僕のクライアントさんも「翌日の化粧のノリがとても良いの！」と報告してくれます。
トレーニングを続けて「肌が綺麗になった！！！」と言ってる方もいます。
✅ マンガでわかる若返りの科学
若返りについて科学的や理論的に解説されていてとてもわかりやすいです。
血管が強化される
加圧トレーニングすると血管に弾力が出て血管も見た目も若返ります。
見た目の若い人の共通点は血管年齢も若いと思います。
芸能人でも加圧トレーニングを実践されている方は多いですが、郷ひろみさんは圧倒的に若く感じます。
実際に血管年齢もすごく若かったのをテレビ番組で出していました。
見た目が老いて見える人は血液もドロドロなのではないかと感じてしまいます・・
ミトコンドリアが増えて若返る
加圧トレーニングをすると血管の機能が高まり血行が良くなります。
毛細血管が増えてミトコンドリアが活性化し若返ります
毛細血管が増えると身体に血液と共に栄養を運んでくれます。
加圧トレーニングで筋肉を鍛えて血行も良くなると、身体に栄養を運んでくれるので見た目の変化に繋がります。
加圧後は吸収率がいい ＝ 食べたら太るではない
トレーニング後に食べてしまうと太るから食べないという人がいますが、それは身体に良くありません。
トレーニング後は身体は栄養を欲しているのでタンパク質を中心に糖質やビタミン類なども摂取しましょう。
血流に乗って栄養が筋肉や肌に運ばれると思いしっかりと栄養補給しましょう。
まとめ
・加圧トレーニングは化粧のノリが良くなる
・成長ホルモン大量分泌で肌のコンディションが良い
・肌が白くなる美肌効果
・毛細血管が増えて見た目が若々しくなる
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