【運動不足解消】運動の前に飲んで効果的に痩せるサプリメント【脂肪燃焼】

今回はコロナ太り解消のためのサプリメントをご紹介します。

コロナの自粛で外出せず太った方も多いのではないでしょうか？

これから運動を始めるか方もせっかくなら効率よく脂肪を燃やしてダイエットしたほうがいいですね。

運動前に飲んで痩せるサプリメント

☑️　カルニチン

☑️　コエンザイムQ10

☑️　カプサイシン

☑️　しょうがエキス

☑️　緑茶エキス

なぜ運動前に飲むのか？？

運動前に飲むことにより脂肪燃焼のサイクルが良くなり脂肪が多く燃えるようになります

年齢と共に脂肪が落ちにくくなるのは分解のスピードが悪くなるからです

加齢で代謝などが落ちてしまうのは仕方ないのでサプリメントを使い脂肪を燃やしやすい身体にしましょう

☑️カルニチン

カルニチンは脂肪を燃やすのにとても大切なアミノ酸でカルニチンが不足していたらいくら頑張って運動をしても脂肪は燃えてくれません。

運動の60分～30分前に飲むようにするといいです。

☑️コエンザイムQ10

CoQ10は、加齢により体内での生産量が衰えてきます、30代以降のかたは飲むといいです。

運動の２時間前くらいに飲むことにより普通の運動よりも多くの脂肪を燃やしてくれます。

☑️カプサイシン

カプサイシンには、アドレナリン分泌を促進する働きがあり毛細血管の血行が良くなり発汗作用と脂肪分解の効果が得られます。

運動の60分～30分前に飲むと効果的です。

☑️しょうがエキス

しょうがエキスは、血液の流れをよくし体温が上がり脂肪を燃えやすい状態にしてくれます。

運動の60分～30分前に飲むことで体脂肪が分解させる流れが活性化して効率よく脂肪を燃やしてくれます。

☑️緑茶エキス

緑茶エキスは、体脂肪を分解する流れを活性化してくれます。

運動の60分前に飲むと体脂肪の分解がスムーズに進みます。

まとめ。

・ウォーキングや筋トレ前にサプリメントを飲むことで脂肪の燃焼が高まる

・カプサイシンや緑茶エキスで脂肪細胞の分解を進める

・カルニチンを飲んで脂肪酸の燃焼を高める

・コエンザイムQ10を飲みエネルギーの合成をスムーズにする