ライザップのメリットと魅力的なところ【痩せるだけじゃなく健康になる】
ライザップのメリットと魅力的なところ
健康になる
食事制限が身体が慣れる
筋トレを覚えられる
上記の3点がライザップのメリットと魅力的なところです。
ライザップは値段以上の価値がある
値段は高いですが、お金を出して得られる効果は多いと思います。
本来は自分で調べてトレーニングメニューを作らないといけない時間をお金で買ってます。
食事制限のメンタルも一定期間で鍛えることができますね。
強制的に体に慣れさせるってことで、一生使えるメンタルトレーニングだと思います。
結果にコミットは当然でその先がある
痩せることは大前提です。
今後、トレーニングを続けていかないといけない事実もあります。
ジムに通う最大の価値は、健康の維持だと思うのです。
ライザップを選ぶ理由は、ハイレベルだからです。
食事指導もトレーニング指導もハイレベルで、いきなり１人では頑張れない領域にあります。
パーソナルトレーナーのフルサポートの価値は大きい。
糖質の制限に慣れさせる
糖質を制限すると痩せます。
最初は個人差によって力が出にくかったり、ボーッとしてしまうなどありますが、
徐々に身体が慣れていき、糖質が必要な量が自分の身体でわかってきます。
糖質は取りすぎると老化の原因となるので、加齢につれてそこまで必要ではなくなるのでいまから糖質の制限に慣れておきましょう。
貸切りで高重量トレーニングができる
・ベンチプレスで落としてしまう危険がない
・時間でジムを貸し切りなので混雑ストレスなし
・他人の目がないので見られてる心配がない
これだけでもだいぶ贅沢で民間のジムに行くより効果が早く出せると思う
高重量の良さは筋肉が早くつく
筋トレで、高重量のトレーニングを行うと身体が引き締まるスピードも早くなります。
さらには骨も強くなり骨粗鬆症の予防にもなります。
ライザップはメニューに無駄がない
目標のゴールから逆算してメニューが作られて、一回一回に無駄はありません。
・一人だと、どれくらいやったらいいのか、わからない
・結局、追い込めなかった
・スポーツクラブは混んでて、マシンが空くまで待ちがある
不安やストレスがなくジムに行く理由が明確になります
その場ですぐトレーナーに質問できる
・筋トレ種目のフォームの確認
・食事の確認
トレーニング中に質問できるため学習が早くできます。
自宅でできるライザップ 食事編
基本的に良いことしかないですが、デメリットを言うなら。
・自社商品の営業がある
例えばプロテイン販売です。
押されるのが苦手な人はしんどいかもしれませんが、断れるので断りましょう。
リバウンドするか、しないかは自分次第
頑張った分のご褒美にはルールを
ジムを一定期間だけ頑張ったからといって暴食し続けたらまた太るだけです。
ご褒美は週に１日くらいにして、引き続き食事と運動に気を付けて生活するようにする。
食べても太らない身体にはならない
食べた分だけ太ってきた人は、食べても太らない体質にはなれません。
残念ながら体質を変えるのは難しいです。そんな甘い話はありません。
結局は運動をし続けなければいけない
体型を維持するためには食べた分の摂取カロリーを運動で消費しなくてはいけません。
覚悟決めて筋トレ頑張ると、嫌いだった運動が好きになることもあると思うので頑張りましょう。
まとめ
ライザップは痩せるし、トレーニング方法も身につきます。
生涯の健康のためにもトレーニングは続けなくてはいけないので、この機会に始めてみましょう。
ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか
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