美味しいプロテインは続けられる

プロテインは、身体にとって大切な栄養であり、様々な効果が期待できるので、飲み続けられる美味しいプロテインを探しましょう。

運動とプロテインのセットで、健康的に痩せられます。

プロテインの目的別に飲む

【プロテインの効果】

・美容、美肌

・筋トレの後に飲めば筋肉がつく

・疲労の回復

・プロテインは、タンパク質なので食事の置き換えにもなる

・太りたい人用のプロテインもある

現代の食生活では、タンパク質が不足ぎみで、栄養が足りていません。

プロテインは身体を作ってくれる栄養素なので、積極的に飲んでおきたいところです。

✅　美容に特化したプロテイン

✅　太りたい人向けのプロテイン

吸収が早いのと、吸収がゆっくりなプロテインがある

✔　運動後は、吸収が早いプロテインが良い

筋トレなど行ったら、できるだけ早く、筋肉の回復の為に、吸収が早いプロテインがオススメです。




吸収がゆっくりなプロテインは、、腹持ちが良く、食事の代わりか、寝る前に飲むことが良いとされています。

✅　吸収が早い、ホエイプロテイン、チョコレート風味

✅　ホエイプロテイン　いちごミルク風味

✅　吸収がゆっくりなカゼインプロテイン

👆　カゼインは、腹持ちがいいのでダイエットに向いてます。寝る前にもオススメ。

また飲みたいと思えるプロテインで続ける

プロテインが続かない人は、いま飲んでいるプロテインが、美味しいと思っていないかもしれません。

自分好みの美味しいやつが見つかっていれば、早くまた飲みたいという感情があるかもしれません。

お腹が空いたときに、プロテインで満たすことができるプロテインが良い。

自分が好きなプロテインを探して、買い続ければいいのです。

ダイエットにもなるし、身体が綺麗にもなるので一石二鳥ですね。

さっぱり系、めっちゃ甘い系、スッキリ系でお気に入りを探す

定番に、美味しいと言われてるプロテインのご紹介です。

✅　ベリーベリー風味

✅　ミルクシェーキ

✅　ラムネヨーグルト風味

✅　ミルキー風味

✅　ミルクチョコレート

結論・美味しいプロテインを飲み続けて綺麗になる

タンパク質は、身体に必須な栄養素なので、プロテインは飲み続けたほうがいい。

美味しくて続けられるやつ探し続けましょう。