炭酸水には美容以外にも免疫力を高める効果もあるんです【飲み方】
炭酸水とは、水に炭酸ガスが溶け込んだものをいいます。
水に溶けた炭酸ガスが血液中に入ると、抹消血管を拡張します。
この作用により、血行が促進され美容やお肌に良いとされています。
最近では、血管を拡張する以外にも炭酸の新しいパワーが発見されています。
炭酸水は免疫力を高める
炭酸水を飲むと免疫力細胞の１つである、ナチュラルキラー細胞が活性化したとの報告があります。
また炭酸ガスには胃と腸の動きを助ける働きもあり、結果的に免疫力が高まるのです。
【炭酸水のその他の効果】
・疲労回復
身体の疲労には乳酸と呼ばれる物質が発生します。
乳酸の蓄積が、疲労感を感じるのです。
炭酸水に含まれる重炭酸イオンには、この疲労物質を中和する作用があります。
・血流アップ
炭酸水を飲むと血液中の二酸化炭素の濃度が上がります。
そうすると身体は酸欠状態だと思い、血流量を増やします。
冷え性や肩こりに効果的と言われる理由はこれです。
炭酸水を飲むオススメのタイミング
・朝起きてすぐ飲む
・寒くて冷えてるときに常温で飲む
・朝ごはんのときも飲む
・運動したあとに飲む
・お風呂のあとに飲む
今日から１日１本を意識して、飲み始めてみてはいかがでしょうか。
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