自宅飲みで太らないお酒のヘルシーおつまみご紹介【肥満に注意】
![](https://oretorehimitu.com/wp-content/uploads/2022/01/ウイスキー.jpg)
コロナ自粛があり宅飲みも定番になりつつあります。
お酒を箱で買い、美味しいご飯をテイクアウトする。
Uber Eatsもする。
ちょっと太ってきていると感じている人いませんか。
ここでヘルシーな、おつまみを見直していきましょう。
![](https://oretorehimitu.com/wp-content/uploads/2022/01/日本酒.jpg)
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3N1UL4+GHL6WI+4QP0+60WN6)
太りにくいお酒のおつまみ
・枝豆
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f5cd26f.5a053101.1f5cd270.3b098e64/?me_id=1242400&item_id=10005139&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2F946kitchen%2Fcabinet%2F06334385%2Fsyouhinngaszou%2F07537268%2Fnakasatunai5.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・冷奴
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2036c0e8.6334249a.2036c0ea.179fc02c/?me_id=1285822&item_id=10002840&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fniigata-shop%2Fcabinet%2Fitem%2F0350%2F0350-004-01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・サラダ、海藻類
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/22a235e0.07b4da45.22a235e1.b1d5ae20/?me_id=1207342&item_id=10002892&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshizennoyakata%2Fcabinet%2Fitem_img%2Fitem1%2F1_kanten.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・だし巻き玉子
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1f659696.f2518271.1f659697.73065b47/?me_id=1320816&item_id=10001750&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftoyosushijou%2Fcabinet%2Freisyoku%2Fatsuyaki-tamago.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・イカ刺し、タコ
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1bee39bb.f0700346.1bee39bc.c327e682/?me_id=1247134&item_id=10000798&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftsukiji-ousama%2Fcabinet%2Fmainimg%2Fika-soumen.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・きゅうり、ナス
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/236f4484.facad143.236f4485.be90fe49/?me_id=1272140&item_id=10000794&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsunao-syokudou%2Fcabinet%2Fsyouhin%2Fgohannotomo%2Fkyuuri%2Fkyuuri5set_page1_01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・刺身
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/222c034c.d9ce4507.222c034d.09ef8064/?me_id=1320977&item_id=10000307&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff393070-geisei%2Fcabinet%2Fkatsuo_tm_no16.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
・やきとり(ササミ、胸肉)塩で。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/22481fa9.95b63925.22481faa.b8063ec7/?me_id=1338550&item_id=10000827&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff462250-aira%2Fcabinet%2Fimg02%2Fa520_smn.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
上記が、太りにくいおつまみとなります。
もし最近、お酒のお供に乱れを感じていた人は、数日だけでも変えてみましょう。
お菓子とかはNGですよ
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3N1UL4+FD3PRM+4JV6+5YJRM)