【血管強化】毛細血管を増やすのに加圧トレーニングがオススメ。
毛細血管を増やすとどうなる？
毛細血管を増やすと、血管が強くなり健康になります。
身体の末端まで伸びている毛細血管の数が少ないと血流が悪くなり体が冷えます。
冷えは万病の元と言われており、毛細血管を増やすことで予防と改善に期待できます。
身体に酸素と栄養を送ってくれるのは毛細血管なのです。
つまり肌や、髪の毛、爪などに栄養を送る役目をしております。
毛細血管の数を増やすことにより、身体の隅々まで栄養を送ってくれて見た目の若々しさにも反映されます。
加圧トレーニングがオススメの理由
加圧トレーニングは、毛細血管を増やすのに特化した筋トレだと思います。
専用の加圧ベルトを腕や脚の付け根に巻いて、血流の制限をしながら運動をします。
血流の流れを制限して、腕や脚の指先の末端まで血液を溜め込み血管を太くするイメージです。
実際に、血管の先っちょから枝分かれのように毛細血管が伸びて増えていくのです。
指先が温かくなる実感をされる方もいます。
私のクライアントさんの例
加圧トレーナーをしている私のクライアントさんの例です。
・加圧トレーニングを続けて、肌のコンディションが良くなった。
・トレーニングの翌日は化粧のノリが良い
・よく寝れるようになった
・体が温かくなった
・血流が良くなった実感がある
・指先が白くなるレイノー症状があまりでなくなった
上記はいずれも毛細血管が増えたことによる、クライアントさんの受けた実感です。
もちろん個人差はありますし、何かの症状が改善される確約もありませんが試してみる価値はあるのではないかと思います。
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