ホットコーヒーを飲んで血流を上げて憂鬱な気分も吹っ飛ばす【抗うつ効果】

毎月新しいコーヒーに出会う、サブスクコーヒー【COFFEE DE SAISON】

ホットコーヒーを１杯飲むことで、腸の冷えを改善し、腸冷えからくる、心身の不調にも改善の働きかけをしてくれます。

カフェインの効果

コーヒーや紅茶などに含まれる、カフェインには交感神経の働きを活性化し、眠気をとったり、ストレスを解消してくれたり、落ち込んだ気持ちをほぐしてくれる効果があります。

ホットコーヒーで血流を上げる

コーヒーには抹消血管を拡張させる作用や抗酸化作用などがあり、血流を良くしてくれる効果もあるのです。

さらに、セロトニンやドーパミンの分泌量を増やす「抗うつ効果」もあることがわかっています。

ある研究のデータでは、コーヒー愛飲者には、うつ病患者さんがすくないこともわかっています。

１日にコーヒーを２～４杯飲むようになった、成人の男女ともに自殺リスクも半減したとの報告もあるようです。








✅　コーヒーを飲む人は、なぜ健康なのか？

１日２～４杯までが適量、飲むメリット

・交感神経の働きを高めてくれる

・ストレス解消

・抹消血管を拡張させる

・落ち込んだときの気持ちのリラックス

・セロトニンやドーパミンの分泌量を増やしてくれる

ホットコーヒーなら腸を温めることができて、落ち着ける効果もありメンタルヘルスに良さそう。

体温も上がることで、同時に血流も良くなりリラックス効果も高まりそうです。

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