炭酸泉のお風呂で血行を良くして眠りの質を上げる【すべては睡眠のため】

炭酸泉入浴で気持ちよく寝る

普通に入浴するよりも、炭酸泉で入浴したほうが身体の深部から体温が上昇することがわかっています。

さらに普通浴より、炭酸泉入浴のほうが睡眠後に訪れるノンレム睡眠の幅が大きくなることもわかっています。つまり、より深い睡眠が得られるということです。

炭酸泉で血流がよくなる

炭酸入浴剤に含まれる炭酸ガスが皮膚から吸収されると、一時的に体内の酸素が減少します。

体は酸素をたくさん取り入れようとするため血管が広がり、血行が良くなります。

その結果、老廃物が排出され、疲労回復効果が高まるのです。

①皮膚から炭酸ガスが吸収される

②血管が広がり、血行が良くなる

③血流が良くなり老廃物が排出されやすくなる

炭酸泉の入浴には、こんなメリットがあります。

血流が良くなり、副交感神経が高まりリラックスできて、体温が上がれば眠りの質が上がり快眠できそうですよね。

市販の炭酸入浴剤を試そう

早速、炭酸泉を試したくなったら、こんなのがあります。

✅　いい湯旅立ちにごり炭酸湯

✅　ホットアルバム炭酸泉タブレット

✅　スパークリングホットタブ

たまには炭酸泉で贅沢をして、身体をゆっくり休めてみましょう。

身体を芯から温める　ミネラルバスパウダー