強い血管の作り方は加圧トレーニング

血管の強化方法の書籍など様々あります。





運動や食事で強化していく方法など色々ありますが、血管を強くするには加圧トレーニングが一番効果があると感じています。

✔　加圧トレーニングが血管を強くするには早道です

加圧トレーニングとは、専用のベルトを使い手や足の付け根に巻いて運動をすることです。

✅　加圧ベルト

✔　加圧トレーニングが血管を強くする

理由①　血行がよくなる

加圧トレーニングは、専用ベルトを使い血液の流れを一時的に制限をして、末端の血管まで血液を溜めます。

末端まで血液を溜めて、加圧ベルトを外して血液の流れを良くします。

これを繰り返すことで、血行を良くして日頃から血液の流れがいい状態を作り出します。

理由②　毛細血管が増える

専用の加圧ベルトを巻くことにより、末端の血管まで血液が溜まります。

末端まで血液が送られることにより、指先の毛細血管が増えます。

毛細血管は、何歳からでも末端で枝分かれのように増えていくのです。

理由③　血管が太くなる

末端の毛細血管が増えることにより血液の循環の量も増して血管が太くなります。

加圧トレーニングをすることで血管の内側も鍛えられて、強くてしなやかな血管が作られ太くなるのです。

血管が弱いと老化する

血管が弱い状態は、毛細血管が少ない状態だと考えられます。

✔　様々な病気の引きがねになる

毛細血管が少なく血管が弱い状態だと

冷え性や免疫力の低下、血管系の病気のリスクが高まります。

✔　謎の体調不良に悩まされる

血流の流れが悪いことで全身に酸素が行き渡らずに、軽い酸欠のような状態になることもあります。

日本人に多い「なんとなく気分がすぐれない状態」は、血管が弱く血行不良からきているかもしれません。

✔　見た目が老いてくる

全身に張り巡らされている毛細血管ですが、とても重要な役割があります。

毛細血管は全身に栄養を運んでくれるため、血管が弱く毛細血管が少ないと全身に栄養が回らずに肌や髪の毛などに影響が出てきます。

つまり老化が進みます。

加圧トレーニングを始めよう

加圧トレーニングをすることで、血管を強くして血流を改善することは体調を良くするだけでなく見た目も変えてくれます。

✔　加圧トレーニングジムに行くのが安心

加圧トレーニングは、とても特殊なトレーニングなので、最初はプロの加圧トレーナーのもとで教わるのが安心です。

どれくらいの強度なのかも知れて今後の自分のトレーニングにも活かせると思います。

✅　魔法の血管ストレッチ加圧

✔　加圧トレーニングベルトを使う

加圧トレーニング専用のベルトも販売されてます。

ベルトの巻き方やトレーニングの仕方などはネットに動画も出ているので、買って試してみるのもいいかもしれません。

血管を強くするのに加圧トレーニングは、かなり効果が高いです

✅　加圧ベルト

まとめ

冷え性や血行が悪いなどの血管系の悩みは万病のもとになります。




毛細血管は何歳からでも増やすことができて血管も強くすることができます。




この機会に加圧トレーニングを試してみて将来の身体の不安へ備えておきましょう。

✅　人は毛細血管から若返る

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