お酒を飲むときの健康的なおつまみ３選

お酒を飲むときも、健康的なおつまみを選んで、ストレスなくダイエットを楽しむことが大事。

味付け煮卵

・低糖質

・高タンパク質

・ビタミン豊富で、美肌になる

✅　世界一美味しい煮卵の作り方

焼き鳥

・高タンパク質

・ササミや胸肉が、脂質が少なくオススメ

・タレは糖質が入っているので、迷わず塩で

✅　自宅で、居酒屋気分を味わえる焼き鳥メーカー

刺身

・魚は、タンパク質

・マグロやカツオは、脂質が少ない

・魚油は、良質な油で体に良い

✅　びんりょうまぐろ

結論、痩せるおつまみならタンパク質

お酒のお供には、タンパク質の一択がオススメです。

スナック菓子や揚げ物を食べたくなる気持ちもわかりますが、それでは太ってしまう。

たんぱく質フードにしましょう。