肝臓の働きは身体に様々な影響が出てくる【良い食べ物とサプリメント】

肝の働き

肝は、血を貯蔵し、血流量をコントロールし、他の臓腑の生理機能がスムーズに行えるように調節しています。

その影響は自律神経にも及ぶので、肝の不調は体温の変調やめまい、イライラや不安、落ち込みなどに繋がります。

下痢や便秘、ガスが溜まるなどの症状にもなります。

感情的にも、怒りやすくなったりします。

肝が弱っていると、常にイライラしたり、急に落ち込んだりと、気持ちが不安定になるかもしれません。

肝を元気にする食材

肝臓のケアの為に、積極的に食べておきたいもの。




・あさり

・しじみ

・牡蠣

・いか

・レバー

・セロリ

・せり

・トマト

・菊花

・クコの実

肝臓のためのサプリメント

肝臓に良いとされる栄養素は、

・オルニチン

・タウリン

・スルフォラファン

・亜鉛

・ビタミン類

日常の生活にサプリメントを取り入れて肝臓のケアをしていきますか。

翌日に残さない！「しじみエキスＷのオルニチン」