生活習慣整えることで、自己免疫力を高める。 コロナに感染後に、重症化させないためには、日頃から生活習慣を整えること。 自己免疫力を高める為にすること３つ ・腸内環境を良くする ・自律神経を整える ・空腹時間を作る 腸内環 […]

血流が悪いと、身体に様々な、負の連鎖が起こる 近年の日本人は、健康の格差問題が広がっているなと感じます。 原因の１つは、日中の活動量の低下による、血行不良。 血行不良からの、循環器系の病気や、糖尿病などの人が増えてきてま […]

コロナ対策としてビタミンDを摂取しよう 新型コロナウイルスの重症者は、ビタミンDの濃度が低かった、との報告があります。 医学的には、まだ認められておらず仮説では段階であるようです。 仮説ではありますが、ビタミンDの効果は […]

バキバキに血管を浮き上がらせる方法 浮き上がったバキバキの血管は、意識してトレーニングをすれば手に入れることができます。 結論、バキバキの血管を作る方法は、血流の流れを良くすることです。 血流を良くして、バキバキの血管を […]

加圧トレーニングはこんな人にオススメ 加圧トレーニングは、簡単に楽して痩せれるものだと思っていませんか？ 痩せることも可能ではありますが、決して簡単ではありません。 痩せることよりも、身体にすごい効果があるので、ご紹介し […]

血流を改善して疲れない身体を作る 日々、「疲れたなぁー」「身体重いなぁー」と感じる人は、血流の悪さが原因かもしれません。 デスクワークや、外出の自粛で、血管がうっ血していて、身体が疲れてしまっているのです。 そんなときは […]

健康な体を作る為に、血管を太く強くする方法 血管を、太く強くするためには、運動、食事、睡眠を整えましょう。 特に、運動不足の人は、血管が弱っている可能性があります。 血管は、全身の健康を維持するために大切な存在なので、常 […]

腎臓の機能を高めて血管を強くしよう 人間は、腎臓が疲れていると老化していきます。 疲れている、腎臓を整えましょう。 睡眠と、食事でのケアの方法をお伝えします。 腎臓の役割は、血液を綺麗にしてくれる 全身に、栄養や酸素を送 […]

腸に良い食事で、ダイエットを成功させる 世の中に出回っているダイエット方法は様々ありますが、結局のところ最後に行きつくところは、腸に優しい食事で痩せることではないかと思います。 食べながら痩せることで、ストレスがなく継続 […]

老化を予防する、食事と睡眠の方法 老化現象が、急激にやってくる年齢があります。 それが３４歳、６０歳、７８歳と言われております。 日々の生活の中で、徐々に老化していき、急激に「老けたな」と感じる瞬間がやってくるのです。 […]