強くしなやかな血管をキープすることで、血管が守られる。 血管の老いは、動脈硬化などの血管の病気の引きがねとなってしまうので、食生活と共に改善していく必要があります。 高血圧や高血糖も血管を劣化させる要因になります、心疾患 […]

血圧とは、血液が血管の壁を押す圧力のことです。 これが高ければ高いほど血管を傷つけたり、硬化させるなど、血管にかかる負担が多くなります。 高血圧は動脈硬化の最大の危険因子と考えられています。 食生活での塩分の摂りすぎや、 […]

血糖値が高いと血管がサビる 血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の量のこと。 食事で摂取した炭水化物は、ブドウ糖になりエネルギー源となりますが、暴飲暴食を繰り返すと血液中に過剰なブドウ糖が残る、その結果に高血糖状態になり […]

血管の健康と若返りを考えたときに、血液中の脂質のことも意識しなくてはいけない。コレステロールです。 悪玉コレステロールが血管壁にダメージを与える まず、コレステロールにはＬＤＬコレステロール【悪玉】とＨＤＬコレステロール […]

抜け毛が気になる、手足が冷える、肩や腰が痛い、おもだるい、、。 こんな症状が気になるようなら毛細血管がゴースト化している可能性があります。 血流は毛細血管を通って体の隅々まで栄養を届けているため、血流が悪いと周りの細胞は […]

若いときは血管がしなやかで弾力がありますが、加齢と共に固くなっていきます。 血管年齢が低下すると、見た目の老化にも関わってきます。老化だけではなく、身体にも様々な症状を引き起こします。 病気だけではなく、慢性的に引き起こ […]

血液は酸化することでドロドロとなり、血管が老化していきます。 つまり、酸化を防ぐ食べ物、抗酸化力のある食材を食べていれば血液がサラサラになるのです。 せっかくなら健康的に、血液サラサラに血管を強くする食事内容に変えていこ […]

見た目が若々しい人は、血管が強く毛細血管の数も多いのかもしれません。 毛細血管とは、その名の通り、細く細かい血管です。役割としては、全身の隅々まで酸素や栄養素を届けてくれます。 シミやシワが目立ったら毛細血管が老化のサイ […]

体調が良い秘訣は、血管の健康と筋力アップにある。 なんとなく体調が悪い、常に疲れているなど、コロナ禍をキッカケに生活に変化を感じている人もいるのではないでしょうか。 その体調不良の１つの原因には、筋力の低下や血管の老化が […]

全身に栄養や酸素を送る役目をしているのが毛細血管です。 これらは加齢と共に、衰えていきます。 すると、肌への栄養の行き届きが低下し、むくみやたるみ、シワやシミがシミといった、見た目の老化現象に繋がります。 髪の毛も同じで […]